احبائى ... وجبة الفطار مهمة جدا للتحصيل الدراسى

بالرغم من ان وجبة الإفطار مهمة جداً للكبار والصغار، إلا أن الأهل يهملونها بحجة عدم توافر الوقت لتحضير الطعام وتجهيز حاجيات الطفل للذهاب إلى المدرسة، والاستيقاظ المتأخر، وكمحاولة للتعويض عن هذا السلوك الخاطئ يأخذ الطفل فطيرة مع عصير، أو أي طعام آخر، ولكن هذا الطعام غالباً ما يتاح له تناوله في الاستراحة (أي في وقت متأخر)،

وبسبب انشغال الأطفال باللعب وضيق الوقت فإن هذا الطعام يتم تناوله في طريق العودة إلى البيت.

وعن وجبة الإفطار المثالية يقول خبراء التغذية.. 
إن احتواء الوجبة على جميع العناصر الغذائية ضرورى جداً، فلكل عنصر وظيفته، ولا يعنى ذلك تعدد الأطباق فى الوجبة، بل الذكاء فى تكوينها..
فمثلاً (نصف رغيف من الخبز الأسمر مع بيضة مسلوقة، وثمرة خيار، وكوب عصير، أو أى مشروب دافئ)، وجبة متكاملة، ومثلها أيضًا (شطيرة طعمية، وثمرة طماطم، وكوب كاكاو باللبن، أو قطعة كيك وثمرة فاكهة).
 
كذلك يفضل أن يعود الطفل منذ الصغر على تناول نوع من الفاكهة بالمدرسة بدلاً من إعطائه المال لشراء الحلوى